Не все «здоровые» привычки одинаково хороши. От № 11 откажусь в первую очередь!

2590

10. Ты боишься «хрустеть» костяшками пальцев

До недавнего времени никто не понимал природу этого процесса. Почему суставы некоторых людей так раздражающе трещат? И почему они хрустят у тебя?

Вообще-то это не хруст. Это звук сжимающихся газов, которые придают эластичность нашим суставам. Чем громче трещат при сжатии твои пальцы, тем больше в них «смазывающих газов». А значит, тем меньше у тебя шансов узнать, что такое артрит.

здоровые привычки

11. Ты налегаешь на обезжиренные продукты

Еще в 90-х годах Министерство сельского хозяйства США убедило миллионы людей по всему миру, будто продукты с низким содержанием жира полезны. Так на рынке появился маргарин вместо масла и обезжиренные йогурты. Но с тех пор прошла куча времени, и все ученые уже знают, что это не работает.

Одно восьмилетнее гарвардское исследование, охватившее около 50 000 женщин, показало, что люди, предпочитающие продукты с низким содержанием жиров, ничуть не реже страдают от рака и болезней сердца. Обезжиренные продукты не помогают им похудеть. А отсутствие в рационе здоровых жиров лишь делает тебя вялым, сонливым и раздражительным.

здоровые привычки

Продолжение на странице 6:

1
2
3
4
5
6
ПОДЕЛИТЬСЯ