Так выглядит отчет Елены о четвертом дне марафона: «У меня минус 1 кг 200 г. Я понимаю, что это в основном вода. Я также понимаю, что при таком способе снижения веса он очень быстро может вернуться. Я всё понимаю! Но мне нужно влезть в платье! Мой сегодняшний день такой: курица, тушенная с луком, 200 г (400 ккал), уха из моей диеты (50 ккал), 800 г свежих помидоров (160 ккал)».
Каждый раз, когда Малышева думает о еде, она выпивает стакан воды. Путь к заветному праздничному наряду сократился еще на 400 г веса. На 5-й день Малышева позволила себе омлет из двух яиц с каплей молока (150 ккал), 100 г курицы, тушенной с луком, (200 ккал), 800 г красных помидоров (160 ккал). Телеведущая почти в каждой своей публикации не забывает повторять, что эта жесткая диета для быстрого похудения может быть вредной для здоровья и нужно обязательно советоваться с врачом.
Поразительную стойкость и отсутствие голода Елена оправдывает ответственностью перед своими подписчиками. На шестой день диеты Малышева питалась так: 220 граммов творога 2%-й жирности (227 ккал), 3 баночки йогурта 3%-й жирности по 170 г (161 ккал). Следующие 3 дня Малышева провела, употребляя только чай и воду. Для того чтобы не снижался уровень сахара в крови, Елена дополнительно употребляла в день 1 яблоко весом 120 г. Вместо яблок допускается использовать простой сахар — 2 ч. л. в день.
