Постоянная усталость, ухудшение зрения и увеличение веса — всё это вызывает недостаток всего лишь одного витамина!

6884

Ухудшение зрения

В редких случаях нехватка В12 может влиять на зрительный нерв, на сосуды сетчатки глаза, вызывая эффекты двоения, наложения теней, размытости или даже временную слепоту.

витамин

Эмоциональные расстройства

Витамин В12 стимулирует выработку серотонина, если же его не хватает, это может привести к эмоциональным расстройствам. Также это может выражаться в таких проявлениях, как резкие перепады настроения, повышенная раздражительность или плаксивость.

витамин

СОВЕТ РЕДАКЦИИ

Каждый из этих симптомов по отдельности указывает на нехватку витамина В12 и ни в коем случае нельзя их игнорировать. Если ты заметил перемены в своем привычном состоянии — сдай кровь на уровень В12 в крови. Но что же делать, если дефицит все-таки подтвердится?

Всё зависит от того, насколько сильно понижен уровень витамина. Перед приемом витаминов в виде препаратов, проконсультируйся с врачом. Он назначит правильную дозировку. Есть один важный момент — использование комбинированных препаратов. Витамин В12 работает только в связке с фолиевой кислотой. А в идеале к этим двум нужно добавить еще и В1 и В6.

Продолжение на странице 5:

1
2
3
4
5
ПОДЕЛИТЬСЯ